Regim de slabit

      Comentariile sunt închise pentru Regim de slabit

Va oferim in continuare cateva sugestii pentru ca va putea reduce greutatea, printr-o dieta vegetariana echilibrata care nu va avea efecte adverse. Tineti cont de faptul ca si o dieta vegetariana poate contine prea multe calorii si consumati doar acele cantitati necesare sa va astampere foamea.

dieta

Ce veti manca pe perioada regimului: :

Puteti manca orice fel de mancare, atat timp cat va veti limita la urmatoarele componente: sparanghel, fasole verde, sfecla, broccoli, varza Bruxelles, patrunjel, ridichi, varza dulce, morcovi, conopida, telina, dovlecei, piper, spanac, castraveti, praz, laptuci, mustar, ceapa, dovleac, rosii;

Ce puteti bea: apa plata, ceai, limonada fara zahar, bauturi neacidulate fara zahar

Va recomandam sa evitati :

– carnea, laptele si ouale

– zaharul, glucoza, sorbitol, alti indulcitori cu continut ridicat de calorii

– cofeina;

– dulciurile cu exceptia fructelor uscate

– maioneza, sosuri, prajeli;

– bauturile alcoolice si cele acidulate