Nu vedeti bine? Consumati fructe de mare

      Comentariile sunt închise pentru Nu vedeti bine? Consumati fructe de mare

Crabi, raci, creveti, homari, caracatite, melci, stridii. Nu sunt doar niste nume de fructe de mare insirate frumos, ci sunt combinatia perfecta pentru o sanatatiede fier. Fructele de mare va ajuta sa aveti o dieta echilibrata si tin departe bolile cardiac. Daca inainte reprezentau o mare delicatesa si puteau fi servite doar in restaurantele de lux, acum acestea pot fi gasite si in supermarketuri la preturi accesibile. Fructele de mare sunt bogate in vitamine, calciu si minerale si asigura necesarul de energie corpului nostru. Nu oricui ii place sa consume aceste fructe, insa sunt recomandate de nutritionisti pentru substantele nutritive pe care le contin. Contin si Omega 3, cu beneficii nenumarate asupra sanatatii organismului. Chiar daca sunt considerate a fi alimente de lux pe care nu oricine si le permite, fructele de mare sunt medicamentul natural perfect pentru organism. In medicina chineza, acestea erau consummate pentru a combate insomnia, dar si pentru tratarea starilor de nervozitate. Contin un complex de vitamina B, ca B12, B6 si au un continut scazut de grasimi si sodiu, ceea ce inseamna ca in urma consumului acestor fructe veti avea o silueta de invidiat. Buna functionare a creierului este data de continutul de Omega 3; reduc colesterolul si scad riscul aparitiei bolilor cardiovasculare.

mare 1

Catifeleaza pielea

Orice femeie isi doreste sa aiba o piele catifelata, iar pentru a obtine rezultatele dorite folosesc diferite creme in speranta ca vor obtine ceea ce isi doresc. O solutie la indemana si naturala este, chiar daca nu va vine sa credeti, consumul de fructe de mare. Pe langa multitudinea de beneficii, intaresc si sistemul imunitar datorita continutului de zinc, fier, seleniu, cupru si iod. Aveti probleme cu unghiile? Se exfoliaza foarte repede si nici un tratamentr nu a dat rezultate? Incercati fructele de mare daca nu ati facut-o pana acum. Sunt bogate in vitamina C, intaresc unghiile si va mentin gingiile sanatoase. Contin de peste 20 de ori mai mult calciu decat orice alt aliment, iar florul va ajuta sa luptati impotriva cariilor dentare. datorita beta-carotenului din continut, dar si a vitaminei C, vederea vi se va imbunatati.

Nu consumati in exces

Daca veti consuma prea multe fructe de mare, este posibil sa va treziti ca aveti diabet de tip II. Creste riscul de aparitie al acestei boli daca fructele sunt pregatite in ulei sau facute cu maioneza. Nutritionistii va recomanda sa consumati fructe de mare de cel mult trei ori pe saptamana. Aveti grija atunci cand le alegeti. Daca au un miros ciudat sau o culoare prea inchisa, mai bine nu le cumparati. Acestea se strica foarte repede si daca le veti consuma stricate, va veti trezi cu toxiinfectie alimentara, afectiune ale carei simptome dureaza si pana la cateva zile: febra, varsaturi, stari de voma.