Ce alimente dauneaza grav sanatatii

      Comentariile sunt închise pentru Ce alimente dauneaza grav sanatatii

O alimentatie sanatoasa este pasul catre o viata sanatoasa. Ce consumam in timpul vietii se va vedea in timp, asa ca cel mai bine ar fi sa avem grija de corp inca din primii ai de viata. In supermarketuri gasiti sute de produse nesanatoase, dar din lipsa de timp si alternative preferam sa le cumparam in graba fara sa ne mai uitam la eticheta. Zaharul, cerealele, soia si margarina se afla printre produsele nocive pe care le consumam aproape zilnic. Cel mai nociv aliment dintre toate este zaharul. Duce la aparitia cariilor dentare, predispune la ingrasare, creste pofta de mancare si incidenta bolilor cardiovasculare, va predispune la ingrasare. In mai toate alimentele, se afla zahar: de la paine la mezeluri, cereale si supe instant, preferate de noi pentru ca se prepara repede, insa gustul lasa de dorit. Cu toate ca nutritionistii recomanda consumul de cereale cu lapte la micul-dejun, specialistii sunt de parere ca acestea contin gluten care are efecte novice asupra intestinului. Acestea fermenteaza in corp, iar in urma procesului se favorizeaza dezvoltarea ciupercii candida albicans. Fibrele din cereale irita intestinul, iar energia pe care simtiti ca o aveti in urma consumului este de scurta durata, urmata de o stare de somnolenta.

margarina

Margarina, interzisa consumului

Si margarina se afla printre cele mai toxice mancaruri pe care le puteti consuma. Chiar daca zecile de reclame la margarina par ca aceasta este cea mai sanatoasa dintre mancaruri, realitatea o contrazice. De preferat este sa consumati grasimile vegetale din nuci, alone, seminte si masline in locul margarinei. Este interzis consumul de margarina, indiferent cu ce o “asortati” la meniu de catre cei mici. Chiar daca este o mancare ce se prepara foarte usor si repede, renuntati sa mai cumparati acest produs total contraindicate. Nici uleiurile nu sunt indicate in a fi folosite, in special cele de proasta calitate. Daca va luati dupa pret, este bine sa reconsiderati alegerea. Consumati ulei de masline in locul celui de floarea-soarelui. Nici soia nu se numara printre cele mai sanatoase alimente.

Mezelurile, cu carne sau fara?

Ne fac cu ochiul din galantare deoarece se prepara usor si preturile sunt pentru toate buzunarele. Insa cata carne exista in mezelurile pe care le cumparam cu 5 lei bucata? Pentru a reduce costurile, industria carnii foloseste preparate cat mai ieftine: grasimi vegetale, soia, conservanti, indulcitori, amidon si coloranti. Pana la urma ce mancam: mezeluri sau substuituienti ai carnii? Daca stiti raspunsul corect, incercati sa va “corectati” alimentatia incepand de acum. Mergeti pana la piata pentru a va lua un pui si cateva legume. Veti simti diferenta la gust si in felul acesta veti manca si o masa santoasa. Consumati fructe, legume si carne slaba, pe cat posibil de tara sa fie.